东京旅行准备指南 A to Z 新手必看:机票、入境、住宿、交通、APP清单
Tokyo Mate
计划首次东京之旅却不知从何开始?
从机票、入境手续(Visit Japan Web)到住宿、地铁通票、必备APP—
这份东京旅行准备 A to Z 清单让新手也能按步骤轻松准备。

前言
对东京旅行计划感到无从下手?
本指南将机票、入境(Visit Japan Web)、住宿区域、东京交通、必备APP整合为一份东京旅行准备 A to Z 清单。
我们还会介绍2晚3天、3晚4天、4晚5天行程规划的核心原则,帮助您即使不跟团也能避免路线混乱。
让我们一起看看这份完全新手也能跟着做的分步指南。
1. 行程规划与区域选择(整体规划)
东京比首尔大得多也复杂得多。
与其漫无目的地闲逛,先确定"旅行主题"有助于最大限度减少移动时间。
东京最佳旅行时间
🌸 春季(3月下旬–4月)/ 🍁 秋季(10月–11月)
天气宜人,可赏樱花或红叶,是首次东京旅行者最可靠的季节。🎄 冬季(12月–1月)
适合购物之旅,有城市灯光秀和1月初的新年首卖。
🌸 计划2026年春季旅行?必读!
官方东京樱花预报已发布。查看日期和天气来规划行程。
👉 2026年东京樱花预报(3月22日)| 花期、东京3月天气与穿搭
应避免的时间
黄金周(通常在4月29日–5月5日左右)
连休期间机票和住宿价格飙升,人流量大。白银周(9月中下旬)
根据年份不同,连休可能导致住宿费大幅上涨。年末年初(12月31日–1月3日)
百货商店和餐厅经常关门,需提前确认营业时间。盛夏(7月–8月)
非常炎热潮湿(烟花大会期间除外)。
按主题推荐区域
① 购物与潮流
银座·涩谷·原宿·表参道·新宿
👉 银座乐天免税店即时金卡升级与折扣 | 比机场便宜
👉 涩谷Parco | 楼层指南、退税、品牌(Human Made、Comme、Porter)
② 传统与风景漫步
浅草·上野·谷中银座(谷根千)
👉 上野完全攻略 | 从阿美横町到上野公园
👉 浅草景点汇总 | 浅草寺、鬼灭之刃、牛排
③ 御宅与童趣
秋叶原·池袋·中野
👉 秋叶原动漫圣地巡礼推荐路线 | 手办店、餐厅、扭蛋
👉 东京池袋东口(美食/御宅)vs 西口(艺术)推荐路线
④ 休闲与浪漫
台场·横滨(郊区)·东京迪士尼乐园
👉 东京台场完全攻略(有明、丰洲连接)
👉 东京迪士尼乐园完全攻略(门票、DPA、午后通票)
📌 如果是首次东京之旅,3晚4天最容易管理。规划路线时,分为西部(新宿、涩谷)和东部(浅草、银座)两大区域,万无一失。
📌 确定这些主要路线后,选择一个"观景台"作为每日亮点很重要。
不知道该选涩谷天空、东京塔还是晴空塔?
👉 东京观景台推荐对比 BEST 5 | 排名、免费夜景、预订技巧

2. 机票与机场选择(成田 vs 羽田)
行程确定后,接下来就是预订机票。
东京有两个机场:成田机场(NRT)和羽田机场(HND)。根据预算和旅行风格选择。
| 成田机场(NRT) | 羽田机场(HND) |
|---|---|
| 到市区:约1–1.5小时 | 到市区:约30–40分钟 |
| 优势: 航班多,相对便宜 | 优势: 交通最便利,有金浦航班 |
| 推荐: 4晚以上,预算优先旅行者 | 推荐: 2–3晚,短途旅行 |
最低价机票预订技巧
在机票搜索APP(Skyscanner、Naver机票)中将目的地设为东京(TYO)。这样可以同时比较成田(NRT)和羽田(HND)航班。
- 价差: 成田航班(主要是廉航)通常比羽田航班(主要是全服务航空)便宜5万–10万韩元。
- 预订时机: 旅行前3–4个月,或工作日出发(周二/周三)往往最便宜。
从东京机场到市区
👉 成田机场到达指南:成田特快、Skyliner、利木津对比
👉 羽田机场到达指南:Suica购买、ATM、到市区

3. 入境准备:Visit Japan Web
截至2026年,入境日本时注册"Visit Japan Web“虽非强制但强烈推荐。无需在飞机上填写纸质入境表格,只需QR码即可快速通过入境检查。
✅ Visit Japan Web 要点
- 一次性登记护照信息和海关申报
- 家庭旅行可使用家庭组注册
- 专业提示: 机场Wi-Fi可能很慢,提前截图保存QR码!
👉 5分钟完成 Visit Japan Web 注册与家庭注册技巧

4. 住宿区域选择(新手前4名)
东京酒店优先考虑交通便利性而非"度假"品质。务必预订距地铁站步行5–10分钟内的酒店。
📍 新宿(强烈推荐)
- 特点: 交通枢纽,机场交通便利,购物/餐饮一体化
- 推荐: 首次东京游、家庭旅行、2–3晚旅行
- 机场交通: 成田特快(N’EX)、利木津巴士
👉 东京新宿酒店推荐 BEST 10 | 预算、大浴场、家庭旅行
👉 成田机场到新宿 | 成田特快 vs 机场利木津对比
📍 上野
- 特点: 成田机场交通最佳(Skyliner),经济型酒店多
- 推荐: 独自旅行、预算优先、早班航班
- 机场交通: Skyliner
📍 银座
- 特点: 街道整洁,治安良好,百货店/奢侈品购物
- 推荐: 父母游、情侣、购物爱好者
- 机场交通: 1,500日元经济快线巴士
👉 成田机场经济快线巴士完全攻略(预订、价格、时刻表、乘车点)
👉 银座必去景点 | 不会错的推荐路线完全攻略
📍 涩谷
- 特点: 最潮氛围,夜景,咖啡馆,购物
- 推荐: 追求潮流的20–30岁旅行者
- 机场交通: 成田特快(N’EX)
👉 成田特快(N’EX)预订、价格、时刻表完全攻略
👉 涩谷景点 | 涩谷天空预订到购物与美食

5. 掌握东京交通(IC卡与通票)
东京自由行的关键是恰当使用Suica等IC卡和地铁无限次通票。
1️⃣ Suica / PASMO 💳
相当于韩国T-money的充值交通卡。
- 可用于JR、地铁、公交和便利店!
- iPhone用户可在韩国通过"Apple Pay"提前发行。
⭕️ 大阪(ICOCA)、福冈(SUGOCA)等其他地区的卡在东京也能直接使用!
👉 东京IC卡发行方法 | iPhone Suica、Welcome Suica、PASMO
2️⃣ 东京地铁票(24/48/72小时)🎫
- 外国游客专用地铁无限次通票。
- 如果每天乘坐地铁4次以上,绝对划算!
- 注意: 不能使用JR线(山手线等)。
🤔 不知道选哪种通票?
JR专用1日无限次通票是都区内通票。最佳通票因住宿地点和行程而异。务必查看下方对比指南。
👉 东京地铁通票 vs JR都区内通票 | 完整对比
👉 正确使用东京都区内通票(JR 1日通票)的3条旅行路线

6. 必备东京旅行APP与用品
只需智能手机,即使不会日语也能完全自由行!出发前安装这些APP。
- Google Maps: 导航、餐厅搜索、列车时刻表之神。提前"保存"想去的地方。
- Papago: 图片翻译功能,拍摄菜单即可立即显示韩文翻译。
- 数据(eSIM / SIM / Wi-Fi): 导航必须有数据。独自旅行eSIM最方便。
👉 日本口袋Wi-Fi vs 东京eSIM/SIM完整对比 | 价格、速度、推荐

7. 东京旅行FAQ
Q. 应该兑换多少现金?
A. 虽然刷卡支付增加了,但许多老字号餐厅和自动售货机仍只接受现金。准备每日预算约30%的现金(日元)更安心。
Q. 需要110V转换器吗?
A. 是的,日本使用110V。务必从大创带转换器。
Q. 餐厅预订是必须的吗?
A. Omakase和人气寿司店需要预订!但拉面、牛肉饭等普通餐厅大多可以排队入座。
👉 东京满天鮨 8,800日元预算Omakase | 预订方法、价格、菜单
👉 银座八五米其林拉面店 | 预订与等待时间完全攻略

总结
机票、住宿、交通、必备APP—如果您遵循了这份清单,东京旅行准备的80%就完成了。
现在剩下的就是兴奋地搜索餐厅和填满购物清单!更详细的信息请查看我的其他博客文章。
祝您的首次东京自由行成为最美好的回忆!🙌
🧡 查看不会失败的3晚4天路线
👉 东京3晚4天行程 | 不含迪士尼完全征服地标与核心景点
👉 东京3晚4天行程 | 含迪士尼与涩谷天空
编者按
本文基于作者的亲身经历,编译自韩国原创博客 blog.naver.com/tokyomate。内容经过翻译与调整,旨在为您分享真实可靠的东京旅行资讯。