东京都区内通票（JR一日券）旅行路线：山手线与中央线3条完美行程
Tokyo Mate
在东京每天交通费超过1,500日元？
只需760日元，JR都区内通票（JR一日券）就能让您畅游东京一整天！
从适合新手的路线到2026年热门景点高轮Gateway，
本指南为您提供完美东京一日游所需的一切信息。
📍 什么是都区内通票？为什么要使用？
都区内通票（JR一日券）是东京旅行期间管理交通费用最可靠的定额通票。
可在一天内无限次乘坐东京23区内的JR线路，选择合适的行程可大幅节省交通费用。
- 正式名称：东京都区内通票（都区内パス Tokunai Pass）
- 使用范围：东京23区内所有JR线路
- 价格：成人760日元 / 儿童380日元
- 购买地点：JR车站售票机和售票窗口（支持韩语⭕）
✅ 此通票可使用的线路
- 山手线（JY）：绿色环线（新宿、涩谷、东京、上野等）
- 中央线/总武线（JC/JB）：橙色/黄色横贯线（御茶水、秋叶原等）
- 京滨东北线（JK）：蓝色南北线（品川、上野等）
- 另外还有京叶线（葛西临海公园）、湘南新宿线及东京23区内所有JR线路
📌 如何回本？
JR基本票价约为150-180日元，
👉 如果一天乘坐JR 5次以上，这张通票绝对划算！
⚠️ 使用前必须知道的重要事项
❌ 不能乘坐地铁：东京Metro和都营地铁绝对不包含在内。
❌ 不能乘坐私铁：台场（百合鸥线）等私铁需另外付费。
❌ 东京23区外需额外付费
⭕ 仅限JR检票口
⭕ 推荐组合：地铁路段使用Suica/PASMO。
👉 也就是说，以JR为主的行程+换乘次数多的日子才能发挥这张通票的真正价值。
📍 都区内通票完美东京一日行程3选（JR一日券路线）
根据体力和旅行风格从3个难度级别中选择。所有路线除通票外无需额外费用。
✅ LEVEL 1. [经典] 山手线环线｜无需地图打卡所有主要景点
- 推荐对象：东京初次访问者，想要无压力游览著名景点
- 特点：只需乘坐JR山手线环线即可完成！（约9次乘车 / 节省1,500日元以上）
| 路线（JR所需时间） | 主要景点 |
|---|---|
| 新宿 → 池袋（8分钟） | 阳光城、Animate本店 从早晨开始购物和动漫文化！ ➡️ 东京池袋完全攻略 |
| 池袋 → 巢鸭（5分钟） | 地藏通商店街 被称为"奶奶的原宿" - 有趣的红内裤观光🤣 |
| 巢鸭 → 日暮里（8分钟） | 谷中银座 猫咪小镇氛围+炸肉饼街头美食 ➡️ 东京谷中银座炸肉饼与夕阳阶梯评测 |
| 日暮里 → 上野（4分钟） | 上野公园、阿美横町 在公园休息或感受市场活力 ➡️ 上野阿美横町市场到上野公园攻略 |
| 上野 → 秋叶原（3分钟） | 电器街与手办 动漫圣地巡礼（扭蛋必玩） ➡️ 秋叶原手办、扭蛋、动漫圣地巡礼攻略 |
| 秋叶原 → 东京（4分钟） | 东京站丸之内广场、角色街 在红砖车站前拍照📸 ➡️ 东京站角色街到餐厅与夜景 |
| 东京 → 高轮Gateway（11分钟） | 高轮Gateway（或品川） 东京最新热门地标 |
| 高轮Gateway → 涩谷（15分钟） | 全向十字路口、涩谷天空 享受东京璀璨夜景 ➡️ 涩谷天空预约到购物与餐厅 |
| 涩谷 → 原宿（2分钟） | 竹下通、表参道 （步行可达）可丽饼与漫步 ➡️ 原宿哈利波特商店到竹下通攻略 |
| 原宿 → 新宿（5分钟） | 歌舞伎町、热闹的新宿夜生活 ➡️ 新宿夜生活：黄金街vs回忆横丁完全对比 |
📌 提示。为了管理体力，可以跳过巢鸭或日暮里其中之一。
✅ LEVEL 2. [时尚] 中央线捷径路线｜时尚热点与购物一次搞定
- 推荐对象：20-30岁情侣、Instagram用户、想要独特照片的人
- 特点：使用中央线（横贯线）节省时间，只打卡最热门景点！（约9次乘车）
| 路线（JR所需时间） | 主要景点 |
|---|---|
| 新宿 → 御茶水（9分钟） | 圣桥 "铃芽之旅"圣地巡礼（3列火车交汇） |
| 御茶水 → 两国（6分钟） | 两国国技馆、隅田川 边赏晴空塔边沿河散步 |
| 两国 → 秋叶原（4分钟） | 电器街 浏览手办/游戏，找回童心 ➡️ 秋叶原手办、扭蛋、动漫圣地巡礼攻略 |
| 秋叶原 → 日暮里（8分钟） | 谷中银座与夕阳阶梯 昭和时代小镇氛围、东京著名刨冰 ➡️ 东京谷中银座炸肉饼与夕阳阶梯评测 |
| 日暮里 → 上野（4分钟） | 上野公园、阿美横町 博物馆与公园漫步 ➡️ 上野阿美横町市场到上野公园攻略 |
| 上野 → 东京（7分钟） | KITTE屋顶花园、角色街 免费欣赏东京站景色 ➡️ 东京站角色街到餐厅与夜景 |
| 东京 → 高轮Gateway（11分钟） | 隈研吾建筑之旅 欣赏美丽的折纸造型车站 |
| 高轮Gateway → 涩谷（15分钟） | 宫下公园 屋顶公园咖啡休息 ➡️ 涩谷天空预约到购物与餐厅 |
| 涩谷 → 原宿（2分钟） | Cat Street 时尚精选店铺和咖啡馆 ➡️ 原宿哈利波特商店到竹下通攻略 |
| 原宿 → 池袋（13分钟） | 深夜购物与扭蛋 唐吉诃德/游戏中心营业到深夜 ➡️ 东京池袋完全攻略 |
| 池袋 → 新宿（8分钟） | 返回住宿地（干杯！🍺） ➡️ 新宿夜生活：黄金街vs回忆横丁完全对比 |
📌 提示。池袋的Animate本店21点关门。如果原宿行程太晚，可跳过池袋直接返回新宿。
✅ LEVEL 3. [终极] 都区内通票最大挑战｜东京大横断与葛西临海公园
- 推荐对象：体力达人、既想看海（葛西临海公园）又想看城市夜景的贪心旅行者
- 特点：前往都区内通票范围的边缘，获得3倍价值！
| 路线（JR所需时间） | 主要景点 |
|---|---|
| 新宿 → 御茶水（9分钟） | 圣桥 "铃芽之旅"圣地巡礼（3列火车交汇） |
| 御茶水 → 两国（6分钟） | 两国国技馆与隅田川 边赏晴空塔边沿河散步 |
| 两国 → 秋叶原（4分钟） | 电器街 浏览手办/游戏，找回童心 ➡️ 秋叶原手办、扭蛋、动漫圣地巡礼攻略 |
| 秋叶原 → 日暮里（8分钟） | 谷中银座与夕阳阶梯 猫咪小镇氛围+炸肉饼街头美食 ➡️ 东京谷中银座炸肉饼与夕阳阶梯评测 |
| 日暮里 → 上野（4分钟） | 上野公园、阿美横町 在公园休息或感受市场活力 ➡️ 上野阿美横町市场到上野公园攻略 |
| 上野 → 东京（7分钟） | 东京站丸之内广场、角色街 在红砖车站前拍照📸 ➡️ 东京站角色街到餐厅与夜景 |
| 东京 → 葛西临海公园（13分钟） | 摩天轮与海边放松 换乘京叶线（红色）！海风与休息🎡 |
| 葛西临海公园 → 高轮Gateway（22分钟） | 新热点夜景 必须返回东京站换乘山手线 |
| 高轮Gateway → 涩谷（15分钟） | 涩谷横丁 在热闹氛围中享用晚餐 ➡️ 涩谷天空预约到购物与餐厅 |
| 涩谷 → 原宿（2分钟） | 夜晚的表参道 漫步灯光璀璨的奢侈品街 ➡️ 原宿哈利波特商店到竹下通攻略 |
| 原宿 → 池袋（13分钟） | 阳光城与唐吉诃德 燃烧最后的购物能量 ➡️ 东京池袋完全攻略 |
| 池袋 → 新宿（8分钟） | 史诗般的旅程完成！（需要泡脚时间） ➡️ 新宿夜生活：黄金街vs回忆横丁完全对比 |
📌 换乘注意（东京 → 葛西临海公园）
这段需要红色京叶线。在东京站内需要走相当长的距离才能到达京叶线站台（约10-15分钟），所以舒适的鞋子是必须的！
📌 返程路线（葛西临海公园 → 高轮Gateway）
从葛西临海公园返回高轮Gateway时，必须回到东京站换乘山手线才能使用通票。（乘坐临海线或其他私铁会产生额外费用！）
都区内通票不仅仅是尽可能多地乘车，而是越了解路线就越高效的JR一日券。
选择符合您旅行风格的行程，就能降低东京交通费用，简化移动路线，确实提高体力和满意度。
- 新手？👉 LEVEL 1（山手线环线）
- 情侣/朋友？👉 LEVEL 2（时尚与氛围）
- 体力达人？👉 LEVEL 3（征服大海）
选择适合您旅行风格的路线，在降低交通费用的同时最大化满意度！
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编者按
本文基于作者的亲身经历，编译自韩国原创博客 blog.naver.com/tokyomate。内容经过翻译与调整，旨在为您分享真实可靠的东京旅行资讯。