东京3天4夜行程｜含迪士尼·涩谷天空·预算完全攻略

🗼 最高效的含迪士尼东京3天4夜行程！
从涩谷天空到筑地市场，
交通卡和旅行预算，
一次性全部整理。

东京旅行，迪士尼一定要去，但担心行程会乱吗？

今天介绍的东京3天4夜行程核心是选择和集中。

在尽情享受迪士尼乐园（或迪士尼海洋）一整天的同时，也不错过涩谷天空和筑地市场的不会失败的3天4夜黄金路线。

即使是第一次去东京的人，只要按照这个行程走，也能享受满意度很高的自由行。

🗓️ 东京3天4夜行程一览

东京3天4夜行程的核心是选择和集中。

1️⃣ DAY 1: 东京的潮流与夜景（涩谷/新宿）

"从机场到市中心，再到最热门的观景台"

下午1:00 | ✈️ 抵达东京＆酒店入住

从成田机场乘坐N'EX（成田特快）到新宿酒店放下行李。

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下午3:00 | 🛍️ 涩谷十字路口＆PARCO

在东京的象征涩谷十字路口拍照留念，参观涩谷PARCO（任天堂/宝可梦）等。

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下午5:00 | 🌇 涩谷天空（必须预约！）

目前东京自由行路线中搜索量最高！在涩谷天空欣赏日落。

旅行前一个月开放预约，要提前抢票。现场购票几乎不可能。

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✅ 涩谷景点，从涩谷天空预约到餐厅的完美路线

下午7:00 | 🍜 晚餐（注意等待时间）

回到新宿吃晚饭。

韩国人喜爱的一兰拉面或牛排元村现场等待可能超过1小时，建议在线预约。

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✅ 新宿景点、餐厅、购物完美路线总整理

✅ 新宿黄金街 vs 回忆横丁完全比较

2️⃣ DAY 2: 梦想与幻想之国（迪士尼）

"节省体力的理由！全天投入迪士尼"

上午7:00 ～ 下午9:00 | 🏰 东京迪士尼乐园 or 迪士尼海洋

这一天绝对不要安排市区行程，只专注于迪士尼。

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• 迪士尼乐园：第一次去迪士尼，或家庭旅行，以游行为主
• 迪士尼海洋：情侣旅行，刺激的游乐设施，浪漫氛围

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闭园后的退场人潮非常多。住宿选在新宿或东京站等交通便利的地方，就能在回程战争中获胜。

3️⃣ DAY 3: 味道与美感，东京特色（筑地/银座/东京站）

"从早晨美食到华丽的银座街道"

🚃 这一天使用地铁通票（24小时券）可以节省交通费。（但是，地铁通票不能乘坐JR）

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上午9:00 | 🐟 筑地场外市场

用新鲜寿司、200日元玉子烧、海鲜烧烤开启早晨。

⚠️ 访问前必查：避开"周三"和"周日"！

• 周日·节假日：整个市场休息
• 周三：配合批发市场休息日，很多店铺休息（实际上和休息日一样）

※ 营业时间也很短。下午2点就是收摊氛围，一定要上午去！

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下午12:00 | 🛍️ 银座购物＆午餐

奢华的中心，银座。银座六丁目、三越百货、伊东屋（文具）等看点满满，周末变成步行者天国（无车街道），适合散步。

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下午6:00 | 🚉 东京站＆丸之内夜景

在角色街购买纪念品，以红砖东京站建筑为背景留下人生照片。

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4️⃣ DAY 4: 带着遗憾离开（新宿）

"最后购物后前往机场"

上午10:00 | 🌳 新宿御苑＆购物

如果有时间，在都市绿洲新宿御苑散步，或在堂吉诃德新宿店完成最后的购物。

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下午1:00 | ✈️ 前往机场

乘坐N'EX舒适地前往机场。

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💸 东京旅行预算（3天4夜 / 1人标准，不含机票）

• 住宿费：商务酒店3晚（约6～9万日元 / 2800～4200元）
• 交通费：N'EX往返＋Suica（约2.1～2.4万日元 / 980～1120元）
• 迪士尼门票：约2.7～3.3万日元 / 1260～1540元
• 餐费/门票：约7.5～9万日元 / 3500～4200元

👉 总预算估计：约21～24万日元 / 9800～11200元（购物费用另计）

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东京无论包含迪士尼与否，都是充满魅力的城市。但如果按照这个行程，将一天明确分离出来，就能减少体力消耗，最大化满意度。

希望对您的完美东京3天4夜行程有所帮助。祝您旅途愉快！

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