新宿站早餐推荐BEST 8，寄存行李后立刻能去的店（7～8点开门）
Tokyo Mate
🍳 新宿站早餐，不知道该去哪吃？
早7～8点开门，寄存投币柜后立刻能去，
日式定食・早午餐・饭团全都有，按出口动线整理的8家店，
复杂的新宿迷宫一篇攻略搞定！
开头
东京旅行的起点，新宿站早餐该去哪吃正烦恼吗？
“车站太复杂，行李箱又重，找不到开门的店…”
为了解决这些烦恼，精选了早7～8点开门、寄存投币柜后立刻能去的新宿早餐店8家。
从正宗日式定食到时髦早午餐咖啡厅、Blue Bottle新宿，按出口动线聪明选择吧。
🤩 早餐前必看路线 👉 新宿站行李寄存100%成功法！投币柜位置・价格・预约完全指南
🗺️ 新宿站早餐，先决定出口！
新宿站复杂到被称为"迷宫"。
所以**“从哪个出口出去 + 投币柜放哪里”**先定好，早餐选择会简单很多，动线也清爽。
📌 去餐厅前，先找符合动线的投币柜 👉 新宿站投币柜位置地图 & 空柜100%找到秘诀
按出口整理了寄存行李后立刻能去的餐厅。
1️⃣ 西口（都厅方向） ① 新八食堂 西口店 📍Google地图 📍 扎实炭火烤鱼定食，一天活力满满。 ② Onimaru 西新宿店 📍Google地图 📍 外带去都厅展望台路上吃推荐。
2️⃣ 南口・新南口（Busta新宿方向） ③ 面包店＆餐厅 SAWAMURA（NEWoMAN 2层） 📍Google地图 📍 高级面包和料理，新宿早午餐日常完成。 ④ Blue Bottle咖啡新宿（NEWoMAN 1层） 📍Google地图 📍 不会踩坑的咖啡。寄存行李去机场前的"最后一杯咖啡"最合适。 ⑤ 高汤茶泡饭 EN（Lumine 1 地下2层） 📍Google地图 📍 站内直达。下雨天不用打伞就能到的养胃餐。
3️⃣ 东口（歌舞伎町方向） ⑥ BERG（Lumine EST 地下1层） 📍Google地图 📍 本地人圣地。早餐套餐配啤酒，体验真正的新宿感觉。
4️⃣ 东南口（新宿御苑方向） ⑦ Komeda珈琲店 新宿御苑店 📍Google地图 📍 宽敞座位+插座。性价比爆表的早餐服务（吐司免费）。 ⑧ NIGICHA 📍Google地图 📍 抹茶+手作饭团。新宿御苑野餐的早餐完美选择。
① 炭火烤鱼的经典，新八食堂
🐟 店铺类型： 日式家常定食 / 炭火烤鱼专门 🕖 营业时间： 7:00 ～ 23:00（全年无休） 💰 预算： 早餐定食基准600日元左右 📍 位置： 新宿站西口步行约5分钟 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单（早餐定食）
- 早餐银鲑鱼定食： 最受欢迎！咸度和油脂恰到好处的烤鲑鱼。
- 早餐盐烤鲭鱼定食： 外脆内嫩的王道。
- 早餐五花肉＆炸物定食： 推荐给更爱肉的朋友。
💡 特色： 点餐后立刻炭火烤制的烤鱼，配上米饭、汤、小菜一应俱全。自助点餐机（有中文）很方便。早餐啤酒（160日元）别错过！
🐟 新宿周边其他店铺（清晨开门！）
- 西武新宿店 4:00～27:00 / 东口步行5分钟 📍Google地图 📍
- 新宿东南店 4:00～27:00 / 东南口步行3分钟 📍Google地图 📍
- 新宿御苑店 7:00～23:00 / 御苑前站1分钟 📍Google地图 📍
② 配料满满的饭团，Onimaru
🍙 店铺类型： 手作烤饭团、饭团专门 / 外带 🕖 营业时间（全年无休）
- 平日 7:30 ～ 21:00
- 周末 9:00 ～ 21:00
💰 预算： 1个400日元左右 📍 位置： 新宿站西口步行7分钟 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单 炸虾饭团、明太子蛋黄酱饭团
💡 特色 厚实饱满的配料是特色。上班族常在上班路上买来当早餐，外带去都厅展望台或公园轻松吃最合适。
③ 面包餐厅，SAWAMURA
🥨 店铺类型： 面包店&早午餐餐厅 🕖 营业时间（全年无休）
- 面包店 7:00 ～ 21:00
- 餐厅 7:00 ～ 23:00
💰 预算： 早午餐套餐基准2,000～3,000日元 📍 位置： NEWoMAN 2层Food Hall（新南口直达） 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单
- 法式吐司套餐、现烤可颂
💡 特色： 轻井泽名店面包店的东京分店。食べログ面包百名店2020入选。
④ 新宿早晨咖啡，Blue Bottle
☕ 店铺类型： 精品咖啡 / 咖啡厅 🕖 营业时间： 8:00 ～ 21:00 / 周日 ～ 20:30（全年无休） 💰 预算： 咖啡 + 华夫饼基准1,300日元左右 📍 位置： NEWoMAN 1层（新南口直达） 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单 单品手冲咖啡、新奥尔良冰咖啡
💡 特色： 新宿站NEWoMAN 1层，透过开阔的玻璃窗看着忙碌的早晨景色喝咖啡。早8点开门，旅行开始前需要一杯香气浓郁的手冲咖啡"补充咖啡因"的朋友最合适。
📌 小贴士： NEWoMAN早7～8点开门的店很多。1层的Joel Robuchon、2层的VERVE COFFEE、Dean & Deluca也是很好的备选。
⑤ 养胃汤饭，高汤茶泡饭 EN
🥣 店铺类型： 茶泡饭（高汤茶泡饭）专门店 🕖 营业时间： 8:00 ～ 22:00 / 全年无休 💰 预算： 茶泡饭套餐基准1,000日元左右 📍 位置： Lumine 1地下2层（新宿站直达） 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单 鲷鱼茶泡饭、明太子茶泡饭
💡 特色： 热高汤泡饭吃，胃很舒服。和站内相连，下雨天不用打伞就能到最方便。
⑥ 新宿站的传奇，BERG
🍽️ 店铺类型： 酒吧&咖啡厅 / 早餐套餐 🕖 营业时间： 7:00 ～ 23:00 / 全年无休 💰 预算： 早餐套餐基准399日元（12:00前） 📍 位置： Lumine EST地下1层（东口检票口附近） 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单 早餐套餐（吐司+咖啡+香肠）、热狗、早餐啤酒
💡 特色： 从1990年坚守阵地的真正本地名店（食べログ百名店2025、2022）。一早站着喝啤酒配咖啡，能看到东京人充满活力的日常。
⑦ Komeda珈琲店 新宿御苑店
☕ 店铺类型： 咖啡厅 / 早餐服务 🕖 营业时间： 7:00 ～ 20:00（全年无休） 💰 预算： 早餐服务基准500～700日元 📍 位置： 新宿御苑前站2号出口步行5分钟 📍Google地图 📍
🍱 推荐菜单
- 早餐服务（上午11点前点饮料，吐司+鸡蛋+黄油免费）
💡 特色： 座位宽敞，插座/Wi-Fi完善。整理旅行计划或笔记本办公最合适。
☕ 新宿周边其他店铺
⑧ 抹茶和饭团，NIGICHA
🍙 店铺类型： 抹茶&手作饭团咖啡厅 🕖 营业时间（周一定休）
- 平日：8:00 ～ 16:00
- 周末：8:00 ～ 18:00
💰 预算： 早餐套餐550日元（11:00前） 📍 位置： 新宿御苑前站2号出口步行3分钟 📍Google地图 📍 ✅ 预订抹茶饭团咖啡厅NIGICHA
🍱 推荐菜单 点单后现捏的温热饭团和浓郁抹茶
💡 特色： “不想吃太重的早餐"的朋友推荐。外带去眼前的新宿御苑公园野餐完美。
适合我的新宿早餐是？
🍚 要吃饱派： 新八食堂、高汤茶泡饭EN ☕ 氛围&早午餐： SAWAMURA、Blue Bottle 🏃 赶时间&外带： Onimaru、NIGICHA 🍺 真正本地感觉： BERG
新宿站早餐，烦恼解决了吗？重行李寄存到投币柜，在最适合自己的名店开启活力满满的东京之旅吧！
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