東京 雨の日の旅行プラン完全ガイド｜室内ルート・チームラボ・傘の準備 (2026)

東京旅行中、急な雨予報で焦っていませんか？
室内比率の高いエリアを中心にプランを組み直せば、ずっと快適で雰囲気たっぷりの東京を楽しめます。

☔ 雨の日の東京、このプランで動こう

• ✔️ 最も安心な軸：麻布台ヒルズ → 銀座 → 東京駅
• ✔️ 完全地下ルート：東京駅・新宿の地下街
• ✔️ 家族向け滞在型：池袋サンシャインシティ
• ✔️ 100%室内体験：チームラボ ボーダレス
• ✔️ 強風時は回避：屋上・屋外展望台
• ✔️ 出発1〜2時間前：気象庁の降水レーダーを確認
• ✔️ 傘の基準：65cm以上の透明長傘

このガイドで雨の日の東京旅行準備は完璧です！

時間帯別のゴールデンルートからエリア別の室内コース、コンビニ傘のコツ、出発前チェックリストまでまとめてチェックして、ロマンチックな東京を満喫しましょう。

🕘 1. 雨の日の1日プラン

雨に濡れずに効率よく動ける、都心の軸を中心としたコースです。ポイントは室内比率の高いエリアを一方向につなぎ、地上での露出を最小限にすることです。

麻布台ヒルズ → 銀座 → 東京駅は日比谷線と丸ノ内線でつながる代表的な都心ルートです。移動時間が短く、ほとんどが地下通路や建物内でつながっているため、雨の日の東京観光で最も安定感のあるルートです。

🕘 9:00 | チームラボ ボーダレス（麻布台ヒルズ）

• 入場待ちから観覧まで全区間100%室内
• 天候の影響をほとんど受けない、最も完璧な東京の室内スポット

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🕚 11:00 | 麻布台ヒルズ ショッピング＆カフェ

• チームラボ鑑賞後、商業施設（ガーデンプラザ）へそのまま移動可能
• エレベーター接続構造で屋外露出を最小化

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🕐 13:00 | 銀座ランチ＆百貨店

• 移動：神谷町駅 → 銀座駅（日比谷線6分）
• 銀座駅は大型地下街と百貨店が密に連結された構造です。雨に一滴も濡れずに食事・免税ショッピングをひとつのエリアで済ませられます。

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🕔 17:00 | 東京駅 地下街＆キャラクターストリート

• 移動：銀座駅 → 東京駅（丸ノ内線3分）
• 日本最大規模の東京駅地下街は、雨の日の完璧な避難所です。グッズショッピングからラーメンツアーまで、室内で一日を締めくくりましょう。

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📍 雨の日の移動が心配なら？

地下鉄直結通路を最大限活用すれば、傘をさす時間を大幅に短縮できます。

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📊 2. 室内ルート・地下鉄直結の安全ゾーン

1番のメインコース以外にも、宿泊先や好みに合わせて選べる室内滞在型エリアです。東京メイトの選定基準は駅直結かどうかと3時間以上滞在できるかどうかです。

1️⃣ 新宿 地下集中ルート（ショッピング・グルメ型）

新宿駅は巨大な地下街と百貨店が複合的に連結された構造です。【駅 → 地下街 → 百貨店 → レストランフロア】の動線で移動すれば、屋外露出はほぼゼロ。雨が強くなるほどむしろ効率が良くなるエリアです。

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2️⃣ 池袋サンシャインシティ ルート（家族向け）

池袋駅からサンシャインシティまで地下連絡通路が利用可能です。水族館・ポケモンセンター・大型モールがひとつの建物に集まっており、お子様連れの雨の日プランに最も安定的です。

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3️⃣ 東京駅・丸の内 室内ルート（都心滞在型）

KITTEと丸ビルは内部動線がよく繋がっています。地下街と組み合わせれば、展望台カフェや夜景を雨に濡れずに楽しめます。

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3. 降水確率別の旅行戦略

雨の日の東京旅行を成功させるカギは、降水レーダーを基準にプランを柔軟に調整することです。⛈️

🌦️ レベル1：にわか雨・短い雨（降水確率30%以下）

• 予定通りでOK。
• 地下鉄直結通路を活用して、屋外の移動時間だけ調整しましょう。

🌧️ レベル2：一日中雨（降水確率50%以上）

• 屋外スポットはプランから外す。
• チームラボ ボーダレスや東京駅地下街のような「エリア集中滞在型」に切り替えましょう。

🌪️ レベル3：強風・台風（警報発令時）

• 屋上展望台は全面除外。
• 傘が役に立たない段階なので、地上徒歩ゼロの地下移動のみ選択してください。
• 地下街中心の動線と駅直結の大型ショッピングモール滞在が最も安全です。

📡 気象庁 降水レーダーの活用法

雨の日の東京旅行で最も正確な情報は、気象庁のリアルタイム降水レーダーです。移動する時間帯に雨が降るかどうかをチェックするのがポイントです。

👉 気象庁 天気予報を確認する

4. 出発前チェックリスト

チェックリストを確認しておけば、急な雨でもプランが崩れるのを防げます。

✅ 室内スポットの事前予約

• 雨の日はチームラボなどの予約が早く埋まります。

✅ 室内代替ルートの確保

• 建物間の徒歩移動がない、駅直結ショッピングモール中心にルートを組み直しましょう。

✅ 65cm以上の長傘を準備（透明傘推奨）

• 強風が多いため、壊れやすい高価な傘よりも、視界が確保できる丈夫なコンビニ傘を「あえて」使う人も多いです。

✅ 気象庁 降水レーダー最終確認

出発1〜2時間前の予報でルートを最終確定しましょう。

5. 雨の日の都心風景

雨が降ると、街の照明が濡れた路面に反射し、色彩のコントラストが深まります。晴れた日には見られない、幻想的な東京に出会えるチャンスです。

• 新宿 歌舞伎町：ネオンサインが路面に滲む華やかな夜景
• 渋谷スクランブル交差点：色とりどりの傘が集まる壮観な光景
• 東京駅 丸の内広場：雨に濡れた赤レンガのクラシックな雰囲気

人通りが減るため、写真撮影の難易度が下がるのも大きなメリットです。雨の日の東京でしか残せない、一生ものの写真に挑戦してみてください。

📷 雨の日のエモい写真撮影テク

• 透明傘を活用：透明傘に付いた雨粒越しに都会の灯りを撮ると、幻想的な雰囲気が生まれます。
• シャッタースピードを確保：雨の日は光量が不足しがちなので、ブレのない写真のためにシャッタースピードの確保が重要です。

6. 雨の日の東京プラン FAQ

Q1. 雨の日のプランを立てるとき、一番大事な基準は？

A. 屋外の多いプランから調整しましょう。展望台・公園・長い徒歩コースを減らし、東京駅地下街のような地下連結ルート中心に組み替えるのが最も安心です。

Q2. コンビニ傘の値段と品質は？

A. 基本タイプ700〜800円、大型1,000〜1,500円台です。丈夫で視界も良く、地元の人にも愛用されています。

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Q3. 東京ディズニーランド、雨の日はキャンセルすべき？

A. キャンセルの必要はありません！むしろ待ち時間が短くなり、アトラクションに乗りやすくなることも。ただしパレードや花火は中止の可能性が高いので、室内ショーやアトラクション中心にプランを調整しましょう。

☔ 雨の東京、プランを描き直そう

雨は旅の変数ではなく、設計方法の違いです。この雨の日東京プランガイドを参考に、天気に関係なくもっと特別でエモい東京旅行を完成させてください！

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